كُتب بواسطة: هدير طلعت
تعد الدوخة من الأعراض التي تحدث كثيرًا في أيامنا هذه، فإننا نشعرللحظات بأن الأرض تدور وتتحرك من حولنا، وقد يكون تحريك الرأس فجأة سبب من اسباب الدوخة وأنت لا تدري.
قد تمر هذه اللحظات في دقائق معدودة وقد تطول وتستمرلساعات.
يمكن أن يحدث ذلك عند الوقوف بسرعة كبيرة بعد الجلوس لفترة طويلة، يمكن أن يتسبب هذا التحول المفاجئ في تغيير حجم السوائل واتجاه تدفق الدّم مُسبب حدوث دوار.
قد تمر هذه اللحظات في دقائق معدودة وقد تطول وتستمرلساعات.
يمكن أن يحدث ذلك عند الوقوف بسرعة كبيرة بعد الجلوس لفترة طويلة، يمكن أن يتسبب هذا التحول المفاجئ في تغيير حجم السوائل واتجاه تدفق الدّم مُسبب حدوث دوار.
قد يكون من اسباب الدوخة وجود مشكلة في الأذن الداخلية أوانخفاض مفاجئ في ضغط الدَّم أومرض عضلة القلب.
وقد يكون أيضًا نقص السكرفي الدَّم أومشكلة في جذع الدماغ الذي يحكم التوازن أونقص الحديد، وقد يؤثر على الأعضاء الحسية وتحديدًا العينين والأذنين ويمكن أن يٌسبب الإغماء أحيانًا.
الدوخة ليست مرضًا قائمًا بذاته، بل هي أحد أعراض الاضطرابات المختلفة التي تحدث داخل جسد المريض.
في هذا المقال عزيزي القارئ سوف نتكلم بتفاصيل أكثر وضوحًا عن اسباب الدوخة وأعراضها وكيفية التخلص من هذا الشعور.
ما هي أعراض الدوخة؟
يشعر الأشخاص الذين يعانون من الدوخة بأحاسيس مختلفة قد تختلف حدتها من شخص لآخر حسب طبيعة مرضه، ومن هذه الأعراض:- الشعور بالإغماء: يحدث الإغماء عندما تفقد الوعي لفترة قصيرة من الوقت لأن العقل لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين، وتستمر نوبة الإغماء عمومًا من بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق ويحدث أحيانًا الدوار أو الضعف أو الغثيان قبل الإغماء.
- شعور زائف بالدوران: هو إحساس زائف بالحركة تشعر كما لو كنت واقفًا والعالم يدور من حولك، قد يصاحبه أعراض أخرى مثل القيء وفقدان التوازن وصعوبة المشي وهي حالة تقوم فيها العين بحركات غير منضبطة تتسبب الدوار.
- مرض منيير: يتضمن هذا المرض تراكم مفرط للسوائل في أذن المريض ولا سيما الأذن الداخلية، يتميز بنوبات مفاجئة من الدوار تستمر لعدة ساعات، قد تواجه أيضًا تقلبًا في ضعف السمع وطنين في الأذن.
- صداع نصفي: هؤلاء الأشخاص يصابون بنوبات من الدوار وأنواع أخرى من الدوخة حتى إنهم يعانون من صداع شديد، ويمكن أن تستمر نوبات الدوار هذه من دقائق إلى ساعات وقد تترافق مع الصداع وكذلك حساسية الضوء والضوضاء.
في بعض الأحيان يصاحب الدوخة غثيان أو قيء مع عدم الثبات والشعور بالاستقرار كما يصاحبها الشعور بفقدان التوازن أيضًا.
اسباب الدوخة بعد الاكل
عندما تجد نفسك تشعر بالدوار بعد تناول وجبات الطعام يمكن أن يكون دليل على اضطرابات مختلفة تحدث داخل جسمك.
هناك بعض الوجبات الغذائية في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي إلى حالة (مؤقتة أو مزمنة) تجعلك تشعر بالدوار.
على سبيل المثال يرتبط تناول أطعمة معينة بالصداع النصفي وأحد أعراضه هو الدوخة، من أمثلة الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي:
- كحول.
- شوكولاتة.
- منتجات الألبان.
- أطعمة مخللة.
- بعض المكسرات.
قد يساهم أيضًا شرب المنتجات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة أو المشروبات الغازية في حدوث الدوخة لدى بعض الأشخاص.
يزيد الكافيين من معدل ضربات القلب فلا يتمكن الأشخاص الذين لديهم مشكلات بالقلب من تحمل هذه التغيرات وتكون النتيجة الدوار، ويجد بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض مينيير أن دوارهم يزداد سوءًا بعد تناول أطعمة معينة بسبب تأثير هذا المرض.
كما يحدث انخفاض ضغط الدم نتيجة زيادة تدفق الدم إلى المعدة، مما يؤدي إلى إبعاد تدفق الدم عن باقي الجسم.
ونتيجة لذلك فإن معدل ضربات القلب يتسارع لضخ المزيد من الدم عبر الجسم وتضيق الأوعية الدموية مما يؤدي إلى الدوخة.
ويحدث الدوار بعد الأكل بسبب الانخفاض المفاجئ في نسبة السكر في الدم لأن الطعام يتسبب في إفراز الكثير من الأنسولين.
ما هي اسباب الدوخة عند النساء؟
تعاني النساء من نفس أعراض الدوخة للفرد العادي الإضافة إلى ذلك هناك أسباب أخرى لطبيعة الهرمونات الأنثوية داخل أجسادهن.
ومن أهم اسباب الدوخة والشعور بالإغماء عند النساء الحمل لأنه من الأعراض الطبيعية خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
السبب الرئيسي للدوخة خلال الحمل يرجع إلى ارتفاع الهرمونات التي تسبب ارتخاء الأوعية الدموية التي تزيد تدفق الدم إلى الجنين.
يتسبب هذا في انخفاض ضغط الدم عن المعتاد مما قد يقلل من تدفق الدم إلى العقل مما يسبب الدوار مؤقتًا.
كذلك تعد الدورة الشهرية من اسباب الدوخة لدى النساء وتأتي معها الكثير من الأعراض والتعب والتشنجات التي تجعلها تشعر بالدوار.
وبسبب هذه الظروف الخاصة من هرمونات ودورية شهرية وحمل فإن النساء أكثرعُرضة للدوخة ويجب زيادة الرعاية الصحية والاهتمام بهن.
متى تكون الدوخة تدل على مرض خطير؟
تعمل أجزاء كثيرة من جسمك بما في ذلك عينيك ودماغك وأذنك الداخلية وأعصاب قدميك معًا للحفاظ على توازنك.
عندما يقف جزءًا من هذا النظام تشعر بالدوخة وتكون علامة على شيء خطير إذا تسبب لك في السقوط.
ومن الأعراض التي تدل على أن الدوخة يصاحبه مرض خطير ما يلي:
- ألم شديد في الصدر.
- إصابة بالرأس.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- معدل ضربات القلب غير المنتظم.
- النوبات.
- ضيق في التنفس.
- تصلب الرقبة.
- تغير مفاجئ في الرؤية أو السمع.
تشير هذه الأعراض إلى مشكلة صحية خطيرة لذلك من المهم اللجوء للعناية الطبية في أسرع وقت ممكن.
كيف اتخلص من الشعور بالدوخة؟
إليك بعض الخطوات العملية التي تساعدك على التخلص من الدوخة:
- إذا شعرت بالدوار اجلس واستلقِ في الحال هذا سوف يقلل من فرصتك في السقوط.
- إذا كنت تعاني من الدوار فقد يساعدك الاستلقاء في مكان مظلم وهادئ عينيك مغمضتين.
- قد يمنحك شرب الماء أيضًا راحة سريعة خاصة إذا كنت تشعر بالدوار بسبب الجفاف.
- إذا كنت قد تعرضت بنوبات الدوار فهناك أشياء يمكنك القيام بها لتجعل نفسك أكثر أمانًا فيما يلي بعضًا منها:
- تجنب حركات الرأس
- تحرك واستدر ببطء أثناء المشي.
- ركز على شيء ثابت وقت المشي أو عند الشعور بالدوار.
- اعمل على إزالة مخاطر التعثر في منزلك مثل السجاد على الأرض حتى لا تسقط.
- تجنب الكحوليات والكافيين والتبغ حيث يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا و تعرضك للخطر.
- احصل على قسط من النوم واشرب كمية كافية من السوائل.
- كن على دراية بالأشياء التي تسبب لك الدوخة مثل الأضواء والضوضاء والحركة السريعة وحاول أن تكون بعيدًا عنها.
الخلاصة أن الدوخة هي الشعور بالدوار وعدم التوازن وهو يؤثر على الأعضاء الحسية والبصرية والسمعية مُسببة الإغماء أحيانًا.
واسباب الدوخة كثيرة منها انخفاض ضغط الدم أو نقص الحديد أو وجود مشكلة في الأذن الداخلية أو مرض عضلة القلب.
والدوخة العرضية والمؤقتة ليست مرضًا بل هي أحد أعراض الاضطرابات المختلفة وهي شائعة وسببها الأساسي ليس خطيرًا في العادة.
ومع ذلك يجب أخذ كل الإجراءات الوقائية السريعة لوقف مضاعفات خطيرة كصداع النصفي وضيق التنفس الذي قد تكون مصاحبة للدوار.
كما عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الدوخة دون سبب واضح أو لفترة طويلة.
فينظر الطبيب في جميع أعراضك وصحتك العامة لمعرفة ما يحدث وكيفية علاجه.